2020-05-01
この機会に・・・。
おはようございます。
5月1日の朝です。
今のところどんより曇り空。
これから気温は
グッと上がりそう。
明日はいっきに夏日って！！
季節の移り変わりを実感します。
先日、我が家では
『自粛太り』が話題に。
長女にその話しを振ると
『体重？怖くて計れない』
『体重計？乗るわけないじゃん』
とのこと。
現実逃避です。
健康管理の為にも
適度な運動は必要。
有酸素運動は自宅では
中々厳しいので
無酸素系のトレーニングで
筋肉量を増やす＝
太りにくい身体にする。
この機会に『筋トレ』の
習慣を身に着けるのも良いかも。
ただ、自重トレーニングだけでは
あきるので
手軽にできる『バーンマシン』が
お薦めです。
