トップページ > チャックル君の日記 > この機会に・・・。

おはようございます。

5月1日の朝です。

今のところどんより曇り空。

これから気温は

グッと上がりそう。

明日はいっきに夏日って!!

季節の移り変わりを実感します。

先日、我が家では

『自粛太り』が話題に。

長女にその話しを振ると

『体重?怖くて計れない』

『体重計?乗るわけないじゃん』

とのこと。

現実逃避です。

健康管理の為にも

適度な運動は必要。

有酸素運動は自宅では

中々厳しいので

無酸素系のトレーニングで

筋肉量を増やす=

太りにくい身体にする。

この機会に『筋トレ』の

習慣を身に着けるのも良いかも。

ただ、自重トレーニングだけでは

あきるので

手軽にできる『バーンマシン』が

お薦めです。

 

 

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