2022-06-19
今日も暑くなりそうです。
おはようございます。
6月19日（日）の朝です。
今日も既にお天道様がギラギラ。
暑くなりそうです。
30℃を超えると流石に
エアコンを上手に使って
熱中症対策をした方が
良さそうです。あとは、やはり
水分補給を小まめに取ること。
喉の渇きを感じる前に
定期的に水分補給をしたいです。
ああっそうそう
暑さ対策には『サウナ』がいいって。
数年前、仙南地区のある高校が
甲子園に出場する時、父兄さんが
厚さ対策に『サウナ』いいって
言ってました。汗をかいて
ラジエーター機能を活性化するそうです。
なんとなくあり得る話しかなと
思いますが、科学的根拠は『？』です。
私も日曜日の午後は『サウナの日』。
15分、10分、10分、5分の計40分の
サウナと水風呂で『整い』ます。
